20191021

今天到建德社區參加成長課程時，遇到社區志工們正在整理誠品基金會捐給建德社區的書籍，內容五花八門，有醫療、心靈、兒童、小品文、食譜......等等，社區的林總幹事表示歡迎大家借書回家閱讀，或是每週一、四的早上到社區由佈老志工陪同一起閱讀。我選擇和大家一起閱讀，因為大家可以經由志工念出書中所寫的經由討論後發表自己的看法！十月份我們挑選了作家小野寫的《你有多自律，就有多自由 》一起閱讀。

文中的自律是將生活中會讓自己更美好的小習慣堅持下去，例如我每天早上六點準時起床，簡單的伸展運動後吃早餐，八點半離開家門上課去，下午小睡三十分鐘後，有時三五好友唱唱歌、在家看電視、公園散散步、完成老師交付的功課，晚上兒孫回來同樂分享彼此一日生活，愉快的一天就這麼結束了！

大家常說：家有一老如有一寶！我將身體健康顧好，參加社區醫藥知識、預防失智、手工藝、樂活舞蹈、歌唱班、陶笛演奏......等，過得充實又快樂！也感謝家人的樂見與支持！我自律又自由！

建德社區-尤恆子 女士 分享